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2014年07月24日

「健康食堂」Vol.6 テーマは塩分を排出。主婦の友

生活習慣病だっておいしく食べる!がテーマの「健康食堂」。第6号の特集は、がまんするだけではなく、塩分を排出、糖や脂肪は燃やす、アクティブな体作りをめざします。しっかり食べてしっかり排出、どんどん燃やせる体が若さの秘訣。健康を手に入れる食べ方を紹介します。

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健康食堂のレシピはおいしくて、「食事療法のつらさ」が皆無なのが特長。vol.6では、減塩、カロリーダウン、糖質控えめという常識を越え、摂取した塩分はうまく排出し、糖も脂肪もどんどん燃やす体作りを目ざします。
さらに、がんや心疾患、脳疾患に打ち勝つための特効レシピも満載。ポジティブでおいしい食事で健康を手に入れる方法を紹介します。

『健康食堂Vol.6』「健康」8月号臨時増刊
定価:980円(税込)雑誌09856-08 A4判 100ページ
発行:主婦の友インフォス情報社
発売:主婦の友社「健康食堂」

Vol.6の内容
■元気な人は肉を食べている ヘルシーで食べやすい15レシピ
■しっかり食べて脂肪を燃やす 夏バテ知らずの500kcal 7献立
■血圧を下げる、やせる!減塩と塩分排出で相乗効果 塩出し&減る塩のススメ
■脂を排出、糖の吸収を抑える 寒天・こんにゃく毒出しレシピ
■脳梗塞、心筋梗塞、認知症を防ぐ 血管強化&血液サラサラおかず
■医者がすすめる4大機能成分別 毎日食べたい!がん撃退レシピ
■ダイエットが長続き、食物繊維もたっぷり! 低カロリー作りおきおかず■〈生活習慣病対策レシピカード〉 低脂肪&低塩の小さなおかず
■簡単手作りおやつ